Le Studio UPSIDE DANSE
 SituĂ© entre SĂ©nas et Orgon, Upside Danse vous accueille dans un espace lumineux et climatisĂ©, oĂą trouver une place de parking est toujours un jeu d’enfant. Vous trouverez une salle de danse avec un plancher professionnel ainsi qu’une salle de pole dance avec 8 barres de pole, avec de grands miroirs. Avec un bel accueil et deux vestiaires pour favoriser la convivialitĂ©, le studio accueille un maximum de 10 personnes par cours de pole et 15 personnes par cours de danse, crĂ©ant ainsi une ambiance familiale oĂą chaque danseur se sent chez lui. Nous sommes fiers de notre Ă©nergie de groupe dynamique et bienveillante, qui illumine chaque session.
Avec notre Ă©quipe pĂ©dagogique qualifiĂ©e et diversifiĂ©e, nous vous offrons un planning rĂ©gulier et diversifiĂ©, incluant des cours de Yoga, de Danse Classique, de Contemporain, de Moderne, de Pole Dance, de Heels, de Cabaret, de Flow/Exotic, de Barre Au Sol… Chaque cours est une invitation Ă explorer de nouveaux mouvements et Ă libĂ©rer votre crĂ©ativitĂ©, dans un cadre accueillant et inspirant. Venez nous rejoindre pour vivre l’expĂ©rience unique d’Upside Danse, oĂą chaque pas de danse rime avec joie et partage.
Classique
Un cours élégant et technique, centré sur la grâce et la précision, inspiré des traditions du ballet. Idéal pour développer la posture, la souplesse et la force.
Pole Dance
Un cours dynamique mĂŞlant acrobatie et danse, axĂ© sur la force, la flexibilitĂ© et l’expression artistique autour d’une barre verticale.
Heels / Cabaret
En talons !
Heels : MĂ©lange de jazz et de street : c’est ULTRA fĂ©minin et sexy!
Cabaret : Plus académique, inspiré des scènes de cabaret classiques.
Contemporain Moderne
Une exploration crĂ©ative du mouvement, Ses principales caractĂ©ristiques techniques sont le travail au sol, la fluiditĂ©, l’utilisation du poids du corps dans le mouvement et la grande mobilitĂ© du buste.
Yoga Vinyasa
Un cours centrĂ© sur la respiration, la relaxation et les postures, visant Ă amĂ©liorer la flexibilitĂ©, la force et l’Ă©quilibre mental et physique.
Renfo / Stretching
Dans les cours de Barre Au Sol, de Pole Renfo et de Souplesse
Un cours combinant renforcement musculaire et étirements, parfait pour améliorer la condition physique, la tonicité musculaire et la souplesse.
Liste des coursÂ
Enfants
Adultes
Tous les cours fonctionnent sur un abonnement annuel, seuls les cours * sont aussi accessibles à l’unité ou au carnet de 10 cours.
L’inscription Ă un cours hebdomadaire se fait sur un crĂ©neau rĂ©gulier spĂ©cifique (ex : lundi Pole dance dĂ©butants II).Â
En pole dance, le contenu du cours de mĂŞme niveau sera le mĂŞme toute la semaine (ex : le cours du lundi Pole dance dĂ©butants II aura le mĂŞme contenu que celui du Pole dance dĂ©butants II de Mardi 19h20 – 20h35).Â
Seule exception qui concerne le niveau le plus haut de pole dance : le cours Pole Dance Inter le Lundi 19h15 – 20h30 a un contenu diffĂ©rent de celui du cours Pole Dance Inter le Mercredi 19h15 – 20h30.
Pour les autres niveaux, comment compléter sa pratique ?
Â
❏ Pole dance tous niveaux : accessible Ă tous les niveaux afin de complĂ©ter votre pratique de la pole pour celles qui veulent en faire plus.Â
❏ S’incrire Ă 2 cours de pole (1 cours de son niveau et en 2ème cours un cours en dessous de son niveau) Ex : Pole Deb II + Pole Deb I
❏Souplesse : travail de souplesse (jambes / dos / psoas etc) afin de vous aider dans les figures nécessitant de la souplesse en pole dance.
❏ Pole Renfo: travail de renforcement ciblé pour la pole dance majoritairement à la barre mais certains exercice peuvent se faire indépendamment de celle-ci
Pensez Ă profiter de vos cours offerts en souplesse et Pole Renfo;)
Notre philosophie
Centrée sur la recherche du positif.
Observer ce qui va bien, reconnaître les aspects positifs de ce que l’on crée, et valoriser chaque individu sont au cœur de notre approche. Cette mentalité génère une énergie incroyable sans compromettre ni le travail ni les progrès.
En franchissant la porte de notre studio, laissez vos soucis derrière vous.
A bientĂ´t !
Anne Ansidei
Notre philosophie
Centrée sur la recherche du positif.
Observer ce qui va bien, reconnaĂ®tre les aspects positifs de ce que l’on crĂ©e, et valoriser chaque individu sont au cĹ“ur de notre approche. Cette mentalitĂ© gĂ©nère une Ă©nergie incroyable sans compromettre ni le travail ni les progrès.
En franchissant la porte de notre studio, laissez vos soucis derrière vous.
A bientĂ´t !
Anne Ansidei
Anne
Dynamisme & rigueur
 Pole dance, danse éveil et initiation, moderne moyen, cabaret, renfo/stretching
Lisa-Marie
Positive & Consciencieuse
Yoga vinyasa
Yoga pré et post Natal
Angélique
Grâce & souplesse
Danse classique et pole dance
MĂ©lissa
Pleine de vie & dans le flow
Danse initiation, contemporain et Heels
NOS TARIFS
Veuillez noter que les tarifs affichĂ©s sont indicatifs et peuvent varier en fonction du type de cours sĂ©lectionnĂ© et du nombre de sĂ©ances choisies. Nous offrons Ă©galement des tarifs rĂ©duits dans le cadre de nos programmes de parrainage et pour les inscriptions de membres d’une mĂŞme famille. Nous vous encourageons Ă nous contacter pour obtenir des informations dĂ©taillĂ©es et personnalisĂ©es sur nos tarifs.
QUESTIONS ?
Besoin de plus d’informations sur le studio, les cours ou tout autres, vous pouvez nous contacter par mail Ă upsidedansegmail.com ou tĂ©lĂ©phone au 0787969718. Nous sommes Ă votre disposition pour Ă©changer.