Le Studio UPSIDE DANSE
Situé entre Sénas et Orgon, Upside Danse vous accueille dans un espace lumineux et climatisé, où trouver une place de parking est toujours un jeu d’enfant. Vous trouverez une salle de danse avec un plancher professionnel ainsi qu’une salle de pole dance avec 8 barres de pole, avec de grands miroirs. Avec un bel accueil et deux vestiaires pour favoriser la convivialité, le studio accueille un maximum de 10 personnes par cours, créant ainsi une ambiance familiale où chaque danseur se sent chez lui. Nous sommes fiers de notre énergie de groupe dynamique et bienveillante, qui illumine chaque session.
Avec notre équipe pédagogique qualifiée et diversifiée, nous vous offrons un planning régulier et diversifié, incluant des cours de Yoga, de Danse Classique, de Contemporain, de Pole Dance, de Heels, de Cabaret, de Barre Au Sol… Chaque cours est une invitation à explorer de nouveaux mouvements et à libérer votre créativité, dans un cadre accueillant et inspirant. Venez nous rejoindre pour vivre l’expérience unique d’Upside Danse, où chaque pas de danse rime avec joie et partage.
Classique
Un cours élégant et technique, centré sur la grâce et la précision, inspiré des traditions du ballet. Idéal pour développer la posture, la souplesse et la force.
Pole Dance
Un cours dynamique mêlant acrobatie et danse, axé sur la force, la flexibilité et l’expression artistique autour d’une barre verticale.
Cabaret
Un mélange pétillant de danse, de théâtre et de performance, caractérisé par son style sensuel et divertissant, souvent inspiré des scènes de cabaret classiques.
Moderne
Une exploration créative du mouvement, combinant éléments classiques et contemporains pour exprimer des émotions et des histoires à travers la danse.
Yoga
Un cours centré sur la respiration, la relaxation et les postures, visant à améliorer la flexibilité, la force et l’équilibre mental et physique.
Renfo / Stretching
Un cours combinant renforcement musculaire et étirements, parfait pour améliorer la condition physique, la tonicité musculaire et la souplesse.
Liste des cours
Enfants
Adultes
Tous les cours fonctionnent sur un abonnement annuel, seuls les cours * sont aussi accessibles à l’unité ou au carnet de 10 cours.
L’inscription à un cours hebdomadaire se fait sur un créneau régulier spécifique (ex : lundi Pole dance débutants II).
En pole dance, le contenu du cours de même niveau sera le même toute la semaine (ex : le cours du lundi Pole dance débutants II aura le même contenu que celui du Pole dance débutants II de Mardi 19h20 – 20h35).
Seule exception qui concerne le niveau le plus haut de pole dance : le cours Pole Dance Inter le Lundi 19h15 – 20h30 a un contenu différent de celui du cours Pole Dance Inter le Mercredi 19h15 – 20h30.
Pour les autres niveaux, comment compléter sa pratique ?
❏ Pole dance tous niveaux : accessible à tous les niveaux afin de compléter votre pratique de la pole pour celles qui veulent en faire plus.
❏ Souplesse : travail de souplesse (jambes / dos / psoas etc) afin de vous aider dans les figures nécessitant de la souplesse en pole dance.
❏ Pole strong : travail de renforcement ciblé pour la pole dance majoritairement à la barre mais certains exercice peuvent se faire indépendamment de celle-ci
Pensez à profiter de vos cours offerts en souplesse et strong 😉
Niveaux de Pole Dance et Pré-requis :
Notre philosophie
Centrée sur la recherche du positif.
Observer ce qui va bien, reconnaître les aspects positifs de ce que l’on crée, et valoriser chaque individu sont au cœur de notre approche. Cette mentalité génère une énergie incroyable sans compromettre ni le travail ni les progrès.
En franchissant la porte de notre studio, laissez vos soucis derrière vous.
A bientôt !
Anne Ansidei
Notre philosophie
Centrée sur la recherche du positif.
Observer ce qui va bien, reconnaître les aspects positifs de ce que l’on crée, et valoriser chaque individu sont au cœur de notre approche. Cette mentalité génère une énergie incroyable sans compromettre ni le travail ni les progrès.
En franchissant la porte de notre studio, laissez vos soucis derrière vous.
A bientôt !
Anne Ansidei
Anne
Dynamisme & rigueur
Pole dance, danse éveil et initiation, moderne moyen, cabaret, renfo/stretching
Lisa-Marie
Positive & Consciencieuse
Yoga vinyasa
Yoga pré et post Natal
Angélique
Grâce & souplesse
Danse classique et pole dance
Mélissa
Pleine de vie & dans le flow
Danse initiation, contemporain et Heels
NOS TARIFS
Veuillez noter que les tarifs affichés sont indicatifs et peuvent varier en fonction du type de cours sélectionné et du nombre de séances choisies. Nous offrons également des tarifs réduits dans le cadre de nos programmes de parrainage et pour les inscriptions de membres d’une même famille. Nous vous encourageons à nous contacter pour obtenir des informations détaillées et personnalisées sur nos tarifs.
QUESTIONS ?
Besoin de plus d’informations sur le studio, les cours ou tout autres, vous pouvez nous contacter par mail à upsidedansegmail.com ou téléphone au 0787969718. Nous sommes à votre disposition pour échanger.